By The Sea

南国時間のようにゆったりゆるめて やさしい波のリズムに呼吸をあわせて

ゆるんだ仙骨と体の要のぎっくり腰

Hi!

 

今朝のほそぉい、糸のようなお月様、ご覧になりました?

わたし、満月よりも、三日月。

特に細めが好きです。

なんでかな。

明日の朝はもっと細くなります。

そして、新月へ。

めぐりてめぐる。

宇宙時間ですね。

 

さてさて、仙骨キャンペーン 二回目のお話は、

 

なぜ、仙骨をゆるめるの?

f:id:bytheseacare:20170224211602j:plain

 

 

結論から言いますと、

ayanohaCAREでは、骨を支え動かしている筋肉をゆるめることで、体は自然と

もとある正しい位置に、正しい機能に戻っていくと考えているからです。

 

と言う訳で、体の真ん中である腰、

骨盤のさらに中心である仙骨周りがポイントとなってきます。

 

 

余談ですが、今、すごいことに気づきました。

この、腰 という漢字、

もとは象形文字ですが、月へんに、要と書きます。

月へんは体を表し、要は、最も大切な部分という意味を持ち合わせます。

扇子の骨を止め部分という意味もありますね。

 

ということは、

体のもっとも大切な部分、ということになります。凄い!

 

 

では仙骨の2つの状態が、どう体にあらわれてくるのか、お話します。

1.仙骨が沿った状態

 例:ヒールの靴を履くことで腰が反る

 → 体の重心は前。骨盤は前傾し開いてくる。

 

2.仙骨が内に入る(丸まる)

 例:デスクワークで肩が内側に入る 

 → 体の重心は踵。骨は後傾し閉じる。

 

というように、体にあらわれてきます。

実際に体を動かしてみると、よくわかると思います。

鏡の前でどうぞ。

どう?鏡に映った姿...

 

 

体の中心に位置し、脊柱・骨盤を支えているこの仙骨

ゆるめることで、実は、ぎっくりの予防効果も期待できます。

 

ぎっくり、寒い冬のイメージが強いかと思いますが、

春に向けて心も体も開いていく今の季節も要注意なのです!

 

寒くて固くなった体。

春のウキウキとともに関節や骨盤も緩んで開いていきます。

が、筋肉はまだまだ固い状態です。

骨の周りの筋肉がうまくゆるんでこないところに、

体の偏りが出ます。すると、ちょっとしたことで負荷がかかりやすくなり、

そう、いたたたー、となってしまうことも...

 

なので、仙骨周り、

ゆっくりじんわり、ゆるめてあげましょ。

 

仙骨、凄すぎて、何回かのシリーズに分けていかないとお伝えしきれません。

よく耳にしますよね、自律神経ホニャララなどでお馴染の

交感神経・副交感神経とも大きな関わりがあるのです。

 

と、仙骨をゆるめたところで

次回は、仙骨と交感神経・副交感神経

についてのお話です。

 

仙骨シリーズの復習は、こちらからどうぞ。

 

bytheseacare.hateblo.jp

#ayanohacare #磐田 #骨盤 #仙骨

 

いつも大きな青い空を見上げています

胸をあげて

 

Look at the blue sky

Take care

Hikaru

 

プロモーション第2弾 仙骨アジャストメント

Hi !

近頃、夕方5:30でも明るいですね〜

日がだいぶ伸びました。

嬉しい!

合わせて、薪ストーブに火を入れる時間も6:00頃と遅くなりました。

こうやって、日ごと、春に近づくのですね。

 

そう言えば、何だか眠くなりませんか?

春眠暁を覚えず… 

春に向けて、体も徐々に、ゆるんできていますね。

 

チャンスですよ〜!

ここで、寒さがゆるんでいくのに合わせて、

仙骨周りも一緒にゆるめていきましょう。

 

と、前置きがまたまた長くなりましたが、

 

仙骨強化月間として、

仙骨アジャストメントのプロモーション企画、

2/26から、スタートします。

 

仙骨アジャストメントは、椅子に座っていただき、仙骨に、アプローチしていきます。

 

ご自分で体を動かしていただく施術なので、実際に体を動かすことで、表層部の大きな筋肉を動かすことができます。

 

すると、血流がよくなり代謝もあがり、外側の余分な筋肉の緊張が取れていきます。

 

ほほう、なるほど。

で、

仙骨ってどこ?

って、思いました?

↓ここです。

また、登場。得意の手描きで。

f:id:bytheseacare:20170222210431j:image

まずは、仙骨の位置からです。

ブルーの、部分。

逆三角形の骨です。

 

骨盤って言葉は良く耳にしますよね。

仙骨は、骨盤のひとつで、骨盤の中央にあります。

その下に、尾骨。

仙骨の左右に寛骨(腸骨、坐骨、恥骨からなります)で、

骨盤は、これらの骨の総称となります。

 

次回は、なぜ仙骨をゆるめるの?

を、お知らせしていきますね。

大事な仙骨のお勉強、少しずつ一緒にやっていきましょう!

 

*******************************************************

プロモーション第2弾

カウンセリング+仙骨アジャストメント

通常3000円のところ

2500円とさせて頂きます。

 

CAREのコース(カウンセリング+仙骨アジャストメント+ベッドでの施術、エネルギーワーク)も、合わせてお申し込みいただけます。

こちらは、

60分*6000円 とさせて頂きます。

 

ご連絡は、こちらまで。

 

bytheseacare☆gmail.com

☆を@に変えてご連絡くださいね。

 

 

いつも大きな青い空を見上げています

胸をあげて。

Look at the blue sky 

Take care

 

Hikaru

 

 

 

 

 

 

 

 

 

立春大吉整理整頓 それだけでいいのです

Hi!

 

暦の上では、春。

数日前とは明らかに違う陽ざし、雲ひとつない青空。

立春らしい気持ち良い、お天気でした。

 

さあ、ここから、来月の春分の日まで、

整理整頓、大事になってきますよ〜。

しっかり、ご自分のお家、お掃除していきましょう!

これ、嘘見たいな、ホントのこと。

家の中のお掃除をしていくと、自然と、心のお掃除もされているのですよ。

 

どんなことよりも、まず、自分の衣食住の周りをきちんとすること、

全ての基本となります。

それだけで、いいのです。

 

イギリスでは、大掃除は

春にやるそうですよ。

Spring cleaning!

 

 

2年前に書いた、立春大吉。

f:id:bytheseacare:20170204204037j:image

 

お恥ずかしい出来栄えですが、

昔から、習字の時間が大好きでした。

 

ゆっくりゆっくり同じリズムで墨をする。

大きく息を吸ったら

息を止めて筆を運ぶ。

筆をゆっくり紙から離したら、息を吐く。

 

これまた、大好きな、タイのヨガ

ルーシーダットンと同じリズム。

 

寄せては返す波と、吸っては吐く呼吸。

海水と血液。

 

人間の体は、やっぱり

海とは切っても切れない。

 

そんな、ゆったり波間に漂うような

ここだけでしか味わえないayanohaCARE 、

バージョンアップします。

 

詳細は、また、お知らせしますね。

まずは、整理整頓、お掃除、お掃除から!

 

ご連絡は、こちらまで。

bytheseacare✴︎gmail.com

✴︎を@に変えて、ご連絡くださいね。

 

#ayanohacare #磐田 #仙骨 #骨盤 #整理 #心のケア #立春

 

いつも大きな青い空を見上げています

胸を上げて

 

Look at the blue sky 

Take care

Hikaru

 

 

 

 

 

 

君の名は、で心をゆるめる。たそがれどきに…忘れちゃいけない人、忘れたくない人、忘れちゃダメな人。

Hi!

今更ですが、

漸く観ることができました。

 

君の名は。

http://www.kiminona.com/index.html

 

観終わってすぐは、あまりにも綺麗な映像と、スピーディな展開にあっという間に終わってしまったというのが、強く残りました。

 

が、

この映画、あとから、じわじわくるのね。

 

ふとした時に、また、自分の中で湧いてくる映像と、耳に残っているセリフ。

 

そして、その、セリフの日本語が、映像以上に、また美しい。

 

たそがれどき…に、結び…

 

万葉集にも出てくる、今尚使われている言葉。

 

たそがれどきは、夕方、昼間でも夜でも無い時間。

ゼロの状態。

そんな時に見た、バンコクの、この光景。

 

f:id:bytheseacare:20170126230045j:image

 

私の、たそがれどきの、大事な、大事な想い出。

 

君の名は、で、ハートチャクラが、開くとも聞きます。

 

ハートチャクラが開き、ゆるんでくると、自分の心の声も、体の声も、今までキャッチできなかったチャンネルまでもが、キャッチできるようになります。

 

ayanohaCARE でなくても、映画でゆるめる。

それも、OK!

 

あー、もう一回、観たい!

 

 

ayanohaCARE  について

https://ayanoha.co.jp/care

 

By The Sea へのご連絡は、こちらから。

bytheseacare☄️gmail.com

☄️を@に変えてご連絡くださいませ。 

 

 

 

いつも青く大きな空を見上げています

胸を上げて

 

Look at the blue sky 

Take care !

Hikaru

 

#ayanohacare #磐田 #仙骨 #骨盤 #ゆるめる #心の声 #心の不調 #バッチフラワーレメディ

 

 

 

 

 

 

 

腰痛でおしりって、大事なの?

Hi!

 

寒い、寒い、寒い!

寒すぎるから、もう一回言っちゃう、寒い〜〜

先週末から寒気が居座り、この週末は、さらに寒くなるとか。

 

そうそう、タイに、サムイ島という、リゾートがあります。

お正月休みをサムイで過ごしたみんなが決まって言うのです…

 

サムイは、寒い〜〜って。

 

タイは一年中暑いですが、やはり、年末からお正月の乾季シーズン、プールは寒いのです。バンコクから飛行機で北へ1時間のチェンマイの2月は、寒中水泳のようでした。

とはいえ、バンコクは、年が明けると、ジンワリ、またあの暑さが戻ってくるのですがね。

 

 

さて、本題です。

先日、腰痛が気になる、という方からこんなこと、聞かれました。

 

"知り合いの理学療法士さんに、おしりって大事だよって、言われたんです。おしりぃ⁇ "

 

はい、

おしり、大事ですよ。

 

ayanohaCARE の大得意とする、中殿筋。

見て見ましょう。

 

(わたしの手書きでごめんなさい)

ここ↓

f:id:bytheseacare:20170113184002j:image

 

そう、おしりにキュっと力を入れた時に硬くなるところ、おしり外側の上部にある筋肉です。

実は、素敵で人に見せたくなるおしりになるためにも、重要な筋肉なんだそうで…

 

この中殿筋、ayanohaCARE では、このように考えております。

 

普段の姿勢が外側重心になっている、骨盤が前傾、後傾しているなどといった場合、骨盤を安定させるために、中殿筋が、固くなってしまします。

 

そこで、ayanohaCAREでは、中殿筋をゆるめることで、骨盤周りがふんわりとし、内転筋や大腰筋などの腰から脚にかけての重要なコアな筋肉を働きやすくしていきます。

 

ゆったり、緩まることで、関節や筋肉の働きを正常にコントロールし、自律神経のバランスが整うことで、血流がよくなったり、気持ちも上向きになっていくようになったら…

 

 

あー、私たちの体って、やっぱりすごい、

体って大事。

おしり、大事‼︎

 

 

ご連絡は、こちらまで。

bythrseacare☃️gmail.com

☃️を@に変えて、ご連絡くださいね。

 

 

青く大きな空をいつも見上げています

胸を上げて

 

Look at the blue sky 

take care !

 

Hikaru

 

#ayanohacare #磐田市 #骨盤 #仙骨 #ゆるめる #自律神経 #バッチフラワー

 

 

 

 

 

ご連絡は、天気予報をチェックしてから

Hi !

 

二十四節気小寒に入って、冬らしい日になりました。

寒さで、わたしも首や肩が、ギュギュッっとなっています。

 

 

雨風が強い今日は、朝からガンガン焚いています。

 

餡子も炊けるし、ピザも、焼きいもも!

と、おいしい利用方向ばかり。

 

f:id:bytheseacare:20170108160359j:image

 

おいしいだけでなく、遠赤外線効果で、ほんわか、ぽかぽか、優しい暖かさ。

芯から温まり、冷えが、体から抜けていきます。温まると、じんわり、温かさが持続します。

 

初めは、

えっ、薪ストーブ?

大変そうだし、結局私が朝起きたら火を入れて、夕方もまたストーブのお守りするんだよね。お掃除してもしても、あちこち木屑だらけ…と、渋々導入に賛成したのが、今では1番長い時間、ストーブの前に居座っております。

 

天然の温かさには敵いません。

 

 さて、

今月のスケジュールです。

 

1/19(木), 25(水)...9:30-11:30 : 13:30-15:30

 

1/11(水),13(金),23(月),27(金)... 13:30-15:30

 

と、させて頂きます。

 

ご好評いただいております、プレオープン期間、今月まで、延長といたします。

価格も、60分4500円とさせていただきます。

(通常:40分*4500円、60分*6000円)

 

今日のような寒い日は、ayanoha CAREだけでなく、暖炉の前で、のんびりゆったりしていってくださいね。

なので、天気予報、要チェックです!

 

勿論、お天気の良い日は、おひさまの光が、また、心地よいのです。

 

ご連絡は、こちらまで。

bytheseacare⛄️gmail.com

⛄️を、@に変えてご連絡くださいませ。

 

 

いつも青い大きな空を見上げています

胸をあげて

 

Look at the blue sky 

take care!

 

Hikaru

Hello 2017! 今年やりたいことは、なに?

Hi !

 

2017年もスタート。

f:id:bytheseacare:20170106231948j:image

 

Google のCMではないけれど、

今年やりたいことは、なに?

 

大きなことでも、小さなことでも、人には言いにくい恥ずかしいことでも、

やりたい事があるって、凄いこと。

 

その気持ち、大切に。

 

今は叶わなくても、見失わないように。

 

 

数年前、私は、自分の気持ちに蓋をしました。

それは、重く、辛く、開けてはいけないと言い聞かせて閉めた蓋。

 

その蓋によって心が塞がり、当然、身体にも不調が出始め、負のスパイラルに。

大好きなバッチフラワーレメディすら、選ぶ気持ちににもならなくて。

 

でも、不思議と、タイミングは、やってくるのね。辛い時間に積み重ねたものが、あるとき、一本の線になるの。

 

遠回りしたり、思考がぐるぐるしても、やっぱり戻って来ちゃう、心の底にある、やりたいことに。

 

あの時は、まだ、ベストな時でなかったのかもしれない。

 

 

何事も、全てタイミングよく、用意されているから…

毎回窮地から引き上げてくれる友人が、よく、そう言ってた‼︎

喜怒哀楽は、喜怒哀を、楽しむ!のだとも。

 

そう、今年もしっかり、その言葉、肝にすえて、喜怒哀を楽しんでまいります。

与えられた、わたしのベストタイミングを信じて!

 

f:id:bytheseacare:20170107000731j:image

 

いつも、大きな青い空を見上げています、

胸をあげて。

 

Look at the blue sky,

take care !

Hikaru